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　　开云kaiyun开云kaiyun2月5日起，这股寒潮将自北向南横扫我国中东部地区。虽然大风不强，但降温会极其猛烈，前期异常偏暖，恰恰为这次“断崖式”降温腾出了巨大空间。

　　气温：未来一周全区气温先升后降，4日最高气温升至6～10℃，5日最低气温升至-7～-3℃；

　　6－7日全区气温下降6～8℃，6日最高气温降至0～3℃，7日最低气温降至-15～-9℃。

　　降雪：2月5日，贺兰山沿山、吴忠市东南部、中卫市西部有微到小雪（0.1～2毫米）。

　　大风：6日，贺兰山沿山、石嘴山市北部、银川市东南部及吴忠、中卫、固原三市有4级左右偏北风，阵风6～8级。

　　立春过后，天气回暖，万物复苏，自然界的各种生物萌生发育，此时人体内的阳气也随着春天的到来而向上向外升发。那么，此时在饮食起居、运动养生以及饮食方面都该注意些什么呢？

　　春季阳气升发，应早睡早起，保证充足的睡眠，以利于阳气的滋生。同时，要注意保暖，虽然天气逐渐转暖，但早晚温差较大，不要过早地减少衣物，以防受寒感冒。

　　春季是运动的好时节，可以选择散步、慢跑、瑜伽、太极拳等有氧运动，让身体微微出汗，有助于气血流通，增强体质。运动时要循序渐进，避免过度劳累。

　　饮食要清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，此时阳气上升容易伤阴，要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。