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　　12月30日，由珠海市科学技术协会主办，珠海市医学会承办的“庆元旦·送健康·冬季养生和呼吸道疾病防治健康主题活动”在香山场大厦温情启幕。活动聚焦长者群体健康需求，以科普讲座、健康咨询、中医药文化体验等形式，为众多老年人送上实用养生知识与健康服务。此举旨在进一步丰富元旦春节期间群众精神文化生活，响应珠海市科协“2025科协有约·科技志愿服务”工作部署。

　　珠海市健康科普专家、珠海市人民医院营养科负责人王玫玫专家结合岭南冬季气候特点，不仅详解呼吸道传染病防治要点，还分享了多个实用冬季养生小妙招：饮食上遵循“温补避寒”，避免生冷辛辣；作息上“早睡晚起”，起居上注意“头足保暖”，运动上选择“温和舒缓”的项目，运动后及时擦干汗水、增添衣物，防止着凉。

　　讲座中的互动问答点燃现场气氛，kaiyun开云市民踊跃提问，专家逐一细致解答，让养生知识在轻松互动中深入人心。现场不时传来会心的笑声与赞同的掌声。

　　在健康咨询台前，来自珠海市医学会、kaiyun开云珠海市人民医院、珠海市中西医结合医院的医护团队提供一对一免费健康咨询，涵盖养生营养、中医诊疗、康复指导等多个领域，同时为市民免费监测血压、血糖，结合养生小妙招给出个性化健康建议。

　　“香伴安康”手工坊内，长者们在工作人员指导下DIY中药香囊、艾草锤，采用的艾草、薄荷等药材，正是专家提到的冬季驱寒防疫常用食材，大家在体验手工乐趣的同时，进一步加深了对中药养生的理解。

　　“今天学到很多冬季养生和防病知识，还找专家咨询了，又方便又有收获！”张奶奶笑容满面地说，言语间满是对活动的认可与感激。其他市民纷纷表示，活动内容丰富实用，不仅学到了能直接用到的养生方法，还享受到了专业的健康服务，这份“新年健康礼”格外珍贵。

　　据统计，活动发放宣传资料500余份，接受健康咨询200余人次，有效增强了老年居民对冬季呼吸道传染病的认知与防范能力。

　　珠海市医学会相关负责人表示：当前既是呼吸道疾病高发期，也是养生调理的黄金时节，希望通过此次活动让市民掌握科学养生方法，平安过冬、健康跨年。返回搜狐，查看更多